Welkom bij Hanna Rotenshtraich
Welkom, ik ben Hanna
Als relatiecoach, trainer Verbindende Communicatie en Holistic Movement trainer begeleid ik koppels en ouders om anders om te gaan met spanning, conflict en afstand. Niet alleen door andere woorden te leren gebruiken, maar ook door te herkennen wat er in je lichaam gebeurt wanneer een gesprek spannend wordt. Want vaak reageert je stress sneller dan je hart kan spreken.
Mijn aanpak: voelen, begrijpen, verbinden
In mijn begeleiding combineer ik Verbindende Communicatie met lichaamsbewustzijn. Je leert voelen wat er in jou gebeurt, begrijpen welke behoefte daaronder ligt en woorden vinden die de ander kan horen. Zo beweeg je van automatische reactie naar bewuste verbinding.
Lichaam
Je herkent spanning, ademhaling, verkramping en stressreacties.
Taal
Je leert spreken vanuit observatie, gevoel, behoefte en verzoek.
Verbinding
Je oefent hoe je aanwezig blijft bij jezelf én bij de ander.
Wat wordt er mogelijk?
Je leert niet alleen beter praten. Je leert anders aanwezig zijn in gesprekken die eerst spanning opriepen.
Dan concrete opbrengsten:
-
Je kunt eerder herkennen wanneer je in verdediging, verwijt of stilte schiet.
-
Je leert woorden geven aan wat je voelt en nodig hebt.
-
Je kunt een gesprek openen zonder dat het meteen escaleert.
-
Je voelt meer rust in je lichaam wanneer het spannend wordt.
-
Je bouwt aan emotionele veiligheid in je relatie en gezin.
-
Je geeft je kinderen een taal mee die ze hun hele leven kunnen gebruiken.
Kies jouw route naar verbinding
Of je nu wilt groeien in je relatie, als ouder meer rust wilt ervaren, steviger wilt spreken of via beweging terug wilt komen bij jezelf: kies de ingang die past bij jouw situatie.
Koppels en relatiecoaching
Voor koppels die van elkaar houden, maar vastlopen in terugkerende gesprekken, afstand of misverstanden. Leer spreken zonder verwijt en luisteren zonder verdediging.
Communicatie tussen
ouder en kind
Voor ouders die minder strijd en meer verbinding willen in huis. Leer begrijpen wat er onder gedrag leeft en geef je kind taal voor gevoelens, behoeften en grenzen.
Individuele coaching
Voor als je wilt onderzoeken wat er in jou gebeurt in contact met anderen. Je leert jezelf beter begrijpen, steviger staan en helder communiceren vanuit je kern.
Leren spreken voor publiek
Voor professionals en ondernemers die zichtbaar willen worden zonder zichzelf kwijt te raken. Je leert spreken met rust, kracht, authenticiteit en verbinding met je publiek.
Trainingen en workshops voor teams
Voor teams die willen samenwerken met meer vertrouwen, helderheid en emotionele veiligheid. Praktisch, interactief en direct toepasbaar op de werkvloer.
Live event voor koppels
Coming soon
Een intieme avond voor koppels waarin jullie op een speelse en verdiepende manier oefenen met Verbindende Communicatie, verbinding en aanwezigheid.
In 3 stappen terug naar verbinding
1. Terug naar jezelf
Je merkt wat er gebeurt in je lichaam, je gedachten en je emoties.
2. Naar de kern
Je ontdekt welke behoefte onder je reactie ligt.
3. Spreken vanuit verbinding
Je leert helder zeggen wat je bedoelt, zonder verwijt of aanval.
Wat anderen ervaren
Mensen komen vaak binnen met spanning, afstand of verwarring. Wat ze meenemen is meer rust, helderheid en vertrouwen in het gesprek.
Koppel & Relatie coaching
Van hem:
“Heb de sessie als héél fijn ervaren. Ik had het gevoel echt gehoord te worden…
Ondanks dat dit alleen maar een intake-gesprek was, heeft het ons nu al iets gebracht.”
Van haar:
“Pittig qua emoties en de schaamte daarop + angst om afwijzing/veroordeling…
Mn lichaam heeft ook altijd te lijden van die heftige emoties…”
Ed & Claudia
Live event
Ik heb de avond als zeer positief ervaren.
Je hebt ons waardevolle handvaten aangereikt om met elkaar in allerlei omstandigheden in verbinding te gaan, en te komen. Ik voel nu al een fijnere band met Wim, het voelt lichter en liefdevoller naar hem. 🤗😘💕
Conny Van Der Riet
Live Event
Super bedankt voor de leerzame en mooie avond over communicatie.
Hoewel onze relatie heel goed is, denk ik dat het altijd leerzaam is om communicatie tussen mensen (in dit geval partners) te verbeteren.
Je hebt in iedere relatie wel eens een meningsverschil en dat hoort ook. Het is super mooi om jouw methode van: 1)situatie, 2)gevoel en 3)behoefte in dergelijke gevallen te kunnen gebruiken.
Je hebt ons dat op een grappige en speelse manier geleerd. Dat maakte de avond gezellig en vrolijk.
Pieter & Tilly
Live Event
Na de theoretische uitleg en de oefening, de manier geleerd waarmee je in een gesprek je gevoelens onder woorden brengt, je behoefte uitspreekt en je wens kenbaar maakt. Zo draai je een conflictsituatie om in een gesprek waarin de ander snapt waarom of waardoor je wil dat iets veranderd en hoe je die verandering tot stand wil brengen.
Dankjewel.
Wim van den Bergh
De online sessie Geweldloze Communicatie met Hanna was een waardevolle en diepgaande ervaring. De uitleg was helder en de structuur prettig. Ik voelde me gehoord en ondersteund in mijn proces. Ik ben dankbaar voor de inzichten die ik heb opgedaan. Iedereen die meer verbinding wil ervaren door middel van communicatie, kan ik Hanna van harte aanbevelen.
Ulrike Kuster
Bij Hannah vond mijn dochter een luisterend oor zonder oordeel waardoor ze vrijer is durven gaan praten over haar emoties en gevoelens. Hierdoor zit ze nu lekkerder in haar vel.
Femke Alleijn
Hanna heeft de gave om op een rustige en tegelijk doortastende manier tot de kern te komen. Na een sessie bij haar kan ik weer vooruit en vol vertrouwen verder aan de slag. Heerlijk 🙏🏼"
Judith Claessens
De twee coachgesprekken waren bijzonder waardevol voor mijn persoonlijke ontwikkeling. Tijdens de gesprekkken lag de focus op het verbeteren van mijn zelfbeeld. Hanna creëerde een veilige en open sfeer waarin ik mijn twijfels en onzekerheden kon delen. Door gerichte vragen en reflectie kreeg ik meer inzicht in mijn sterke punten en leerpunten, wat mijn zelfvertrouwen aanzienlijk vergrootte.
Chiara
Veelgestelde Vragen
Het begon allemaal met een eenvoudig idee, gevoed door een diepe passie. Als klein bedrijf richten wij ons op persoonlijke aandacht en toewijding voor elk detail. Onze aanpak is geworteld in kwaliteit en integriteit en zorgt ervoor dat alles wat we doen onze toewijding aan uitmuntendheid weerspiegelt.
Klaar om het anders te doen?
Bewuster leven. Met meer rust en verbinding.
Neem contact met mij op
Heb je interesse in individuele coaching, koppelscoaching of teamtraining Verbindende Communicatie? Stuur me een bericht, dan denk ik met je mee.